冷えを克服するためのアイテムは多種多様。自分の体温の変化を感じながら、ぬくぬくライフを実践しよう！　今回は数ある温めアイテムの中から、こちらをご紹介。

■巷で大ヒット！おひとり様の、ぬくぬく最前線

大きな暖房器具は買えないわ…とお悩みのあなたに朗報！　この冬は、ひとりで使う“プチ家電的暖房マシン”が大充実。

こたつといえば一家団欒…というのはもう古い！　『ひとり用こたつ3点セット　ぬくもり庵』はひとり暮らしにぴったりなミニコタツ。布団と座椅子がセット。￥23,056（YAMAZEN　TEL：03・6240・1161）

『プレミアム足温器デスクスパ』は、足下を温めてくれるアイテム。発熱フィルムを使用した足温器は、周囲の空気まであたたまるのが嬉しい。靴ごと乗せてOKなので会社でも使える！　￥7,800 トリーバーチ p://www.yahoobuyma.com/goyard/">GOYARD （センチュリーショップ www.century-shop.com）

『パル・サーモ』はマグネットで取り付ける遠赤外線パネルヒーター。スチール製のデスクの下にペタッと貼れば、会社の机がたちまちこたつに。￥7,389（サンワダイレクト direct.sanwa.co.jp）

■生姜以上にすごいんです！“無糖ココア”で温チャージ。

冷え症対策には生姜が一番！　と思っている人に知ってもらいたいのが、ココアの実力。

「生姜を体内に取り入れると、体温の上昇は早いけど、低下する速度も早いんです。一方ココアは、体温上昇は緩やかですが、低下もゆっくりなので、あたたかさが持続する効果が期待できます」（料理研究家・田村つぼみさん）

テオブロミンという自律神経を整える成分が、ココアの主成分カカオに含 ゴヤール ファッション雑貨・小物その他 れているのも嬉しい点。

「チョコレートより油脂がないココア。砂糖はカラダを冷やすので、無糖で作る方がおすすめ。高品質のものは、より美味しいです」

作り方は以下の通り。

【材料】純ココア…大さじ1、牛乳・特濃牛乳・調製豆乳などお好みのもの…1カップ（200cc）
トリーバーチバック
（1）マグカップの中にココアと牛乳50cc（分量中のもの）を入れてスプーンで練り混ぜる。 （2）全体がなじんできたら、残りの牛乳を入れてよく混ぜる。 （3）電子レンジで40秒温め、一混ぜして、再び約40秒温める。

※『anan』2016年1月13日号より。写真・内田紘倫　スタイリスト・仮屋薗寛子　ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）　モデル・メイ・パクディ　文・板倉ミキコ　《anan編集部》 ケイトスペードニューヨーク×ケッズ

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